到拉萨的火车是充裕的，但要考虑时间和路线方面的因素。

因为郑州到拉萨的距离较远，时间上需要考虑乘坐直达火车或中转火车的时间，以及在路途中需要休息和补给的时间。

另外，考虑到高原反应等身体适应问题，建议提前做好相关准备，如携带氧气瓶等。

因为此行时间和路途较为复杂，建议安排好行程，提前规划好需要停留的地点和时间。

如果想要更顺利地到达拉萨，可以考虑乘坐飞机。