首先，松开座椅的夹柄，让座椅竖起来。

接着，调整座椅高度，使得足够舒适，但同时也不会过高或过低，或影响腿部活动。

然后，调整座椅的倾斜度，根据个人的习惯和需求来调整，可倾斜前倾、后倾或平坦。

最后，固定座椅的夹柄，确保座椅稳固不松动。骑行前，最好测试一下座椅的高度和倾斜度是否合适，避免造成不必要的不适。