1. 清洁面部。先将面部的污垢和化妆品残留清洁干净，可用洁面乳或卸妆水。

2. 涂抹面膜。取出适量的神秘博士涂抹面膜，均匀涂抹于面部，避开眼部和嘴部区域。建议先涂抹T字部位，再涂抹其他部位，以达到均匀涂抹的效果。

3. 按摩面部。用指腹轻轻按摩面部，使面膜更好地吸附于皮肤表面，并帮助深层清洁毛孔。

4. 等待5-10分钟。在按摩面部之后，可以等待5-10分钟，让面膜充分发挥作用。

5. 清洁面部。用清水将面膜彻底清洗干净，确保面部没有残留的面膜。

6. 保湿护理。清洁面部后，可以进行适当的保湿护理，如使用爽肤水、面霜等。