手臂细长不长肉的原因是与个人的基因和生活习惯有关。

一方面，个人的基因决定了身体的构造和形态，可能导致手臂较为细长。

另一方面，如果个人生活习惯不健康，比如缺乏运动和饮食不均衡，也可能导致手臂难以长肉。

如果想要让手臂长肉，需要通过增加运动量和均衡饮食来提高肌肉素质。

此外，要注意饮食营养的均衡，以摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质等营养物质。

同时，需要坚持进行一些针对手臂肌肉的训练，比如哑铃卷曲和俯卧撑等，以帮助增加手臂肌肉量。