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小学急行跳远如何摆臂
时间:2025-04-11 01:03:28
答案

小学急行跳远时,正确的摆臂动作非常重要。手臂要打开成大约90度的角度,紧贴身体,并向后拉动,同时力量要集中在肘部和背部。

在跳起时,手臂要快速向前挥动,在空中保持平衡和姿势,最后着地时,手臂同样要收紧,并迅速放到身体两侧。

注意手臂的配合可以提高跳远的距离和速度,但过大或过小的幅度都会影响跳跃效果,因此摆臂要适中且不要产生抖动,以达到最优化的跳跃效果。

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