要通过P图拉长腿部，可以使用图像编辑软件如Photoshop或手机应用如Snapseed、Facetune等。首先，导入要编辑的照片。在软件中找到“变形”或“液化”工具，通常可以在“编辑”或“工具”菜单中找到。使用这些工具，你可以通过轻轻推动或拉伸图像中的特定部分来改变形状。

要拉长腿部，选择液化工具，然后轻轻向上推动腿部区域，使它们看起来更长。你可以使用不同的笔刷大小和强度来控制效果。请注意，过度拉伸可能会导致图像失真，所以要在保持自然外观的同时逐渐调整。

另外，还可以通过调整照片的角度和构图来使腿部看起来更长。例如，从较低的角度拍摄或让人物站在前景中，同时背景向远处延伸，可以营造出腿部更长的视觉效果。

总之，P图拉长腿部需要一定的技巧和经验，但通过不断练习和尝试，你可以逐渐掌握这些技巧并改善照片效果。记得在编辑过程中保持自然和适度的原则，以获得更好的结果。