ot课主要训练日常生活自理能力、精神状态恢复和社交能力等因为OT（Occupational Therapy）是一个关注人们日常生活及工作中的障碍、支持他们功能能力的专业。

OT课程注重于提高个人的自理能力，包括饮食、独立进出房间、穿着、洗漱等日常生活技能，同时还会帮助康复者恢复精神状态，提高社交技能和认知能力。

此外，OT课程也包括了职业训练，通过指导康复者掌握一些劳动技能，能够提高其就业能力，帮助他们在日常生活和工作中更加自主、独立。

因此，OT课程训练的内容多种多样，全面提高个人的功能能力及自主能力，让人们在康复过程中能够快速恢复并重回社会。