使用哺乳器有以下几个步骤：

准备阶段：选择一个安全、安静、舒适、温暖、放松、保护隐私的环境。开启音乐，清洁乳房及乳头，清洗双手，喝一杯温水或温牛奶，或是冲个热水澡。将手动吸奶器的乳杯紧贴到乳房上，使乳房与乳杯紧密贴合。记得乳杯和乳头通道要稍微向下倾斜一些，这样才能使母乳自然地流向瓶子里。

吸乳阶段：从母乳开始流出算起，差不多2分钟左右切换到吸乳阶段。切换时，轻轻按压把手的前端有“PUSH”字样的部分，将把手顶部的孔卡到活塞的第二个（底部）凹槽。然后再继续按下和松开把手，这样就能找到最佳的吸力了。

结束阶段：吸乳完成后，将喇叭罩取下来，可以花一分钟再用手挤一下乳房，将吸奶器无法吸出的残余乳汁挤出来。

希望以上信息能帮助您更好地使用哺乳器。