有有些零食适合糖友食用解释糖友需要控制食物中的碳水化合物和糖分摄入量，零食通常都含有较多的糖分和碳水化合物，但有些零食可以在控制好摄入量的情况下适当食用。

适合糖友食用的零食包括坚果类的零食，例如杏仁、核桃等，这些零食中含有的脂肪和蛋白质可以满足身体的能量需求，并且不会引起血糖激增；水果类的零食，例如苹果、葡萄柚等，这些水果中含有的果糖比蔗糖对血糖的影响更小，也可以适当食用；蔬菜类的零食，例如胡萝卜、黄瓜等，这些蔬菜中含有的纤维素可以帮助降低血糖水平，也是适合糖友食用的零食之一。