减脂期可以适量食用豆制品。豆制品中所含的蛋白质可以增加饱腹感，控制食欲，帮助减少热量的摄入。同时，豆制品中的纤维素和植物性蛋白质有助于促进代谢，减少脂肪的积累。不过，需要注意的是，豆制品中也含有一定的糖分和淀粉质，过量食用可能会导致卡路里过多，影响减脂效果，所以要适量食用，建议每日摄入量不超过100克。此外，还需要配合适当的运动和均衡的饮食保持健康的减脂。