在《究极绿宝石》中，如果想快速升级，有几种方法可以选择。

反复刷副本：这是升级最直接的方法。比如可以反复刷大吾的家，利用大嘴鸥的降雨特性，通过暴风技能快速击败敌人，获得大量经验值。

获取幸运蛋：在某些地点，如水静市，可以购买到幸运蛋，携带幸运蛋战斗可以获得大量经验值。

利用PP果：PP果是一种能恢复技能值的果实，可以在战斗中使用，避免在刷级过程中因技能耗尽而无法继续战斗。

暴鲤龙加苹野果：通过给暴鲤龙装备苹野果，可以增加其攻击力，更有效地进行战斗，获取更多经验值。

以上是几种常见的刷级方法，可以根据实际情况选择最适合自己的方式进行操作。