当然可以穿跑鞋健身。跑鞋轻便、舒适，具有出色的缓震和抓地力，能更好的保护脚部和关节，适合慢跑、快走、有氧运动等多种健身方式。

还可以通过选择不同的跑鞋鞋型和功能来满足不同的运动需求。无论是健身房、户外或者家中，用跑鞋来健身是一种方便、实用的选择。当然，在健身强度较高或有专业训练的需求时，还需要选择专业的运动鞋。