好钉鞋可以带来以下提升：

提高稳定性：跑步钉鞋在鞋底加装了钉子，能够增加鞋子与地面的摩擦力，使得跑步时能够更加稳定地站在地面上，减少因为失去平衡而摔倒的风险。

增强抓地力：跑步钉鞋的鞋底钉子可以增加鞋子与地面的接触面积，提高鞋子与地面之间的摩擦力，从而能够更好地抓地，减少跑步时滑动的情况。

适用于不同场地：跑步钉鞋不仅适用于室内跑道，也适用于户外的不同场地，