《权力的游戏》中的七国是指位于维斯特洛大陆上的七个独立王国，它们分别是：

1. **北境**：这是面积最大的一个王国，占据了维斯特洛北部的广阔土地。它的首都是临冬城，传统上由史塔克家族统治。

2. **河间地**：位于北境以南，被河流纵横交错的地区，其首都是奔流城。历史上，徒利家族是这个地区的统治者。

3. **西境**：西境是一个矿产资源丰富的区域，其首都是兰尼斯港，由兰尼斯特家族统治。

4. **铁群岛**：这是一个由许多岛屿组成的王国，位于维斯特洛西海岸外。铁群岛的人民以海盗和水手著称，其首都是派克城。

5. **风暴地**：风暴地位于维斯特洛的东南部，以其多风暴的天气而得名。它的首都是风息堡，传统上由巴拉席恩家族统治。

6. **多恩**：多恩位于维斯特洛的最南端，是一个沙漠和干旱地区。其首都是阳戟城，由马泰尔家族统治。

7. **王领**：王领环绕君临城，是七大王国的中心。它直接属于铁王座，并由国王直辖。

8. **谷地**：虽然不被认为是主要的七大王国之一，但谷地也是一个重要的领地，由艾林家族统治，其首都是鹰巢城。

9. **河湾地**：河湾地是另一个重要的领地，拥有富饶的农田和果园。其首都是高庭城堡，由提利尔家族统治。

总的来说，这些王国和领地之间的关系错综复杂，它们的统治者之间的联盟、冲突和婚姻关系构成了《权力的游戏》故事的核心部分。在剧中，这些王国之间的权力斗争不断上演，而每个家族都有自己的历史、文化和军事实力，这些都深刻影响着整个故事的发展。