注意防晒和适当降温处理 因为夏天高温闷热容易引发中暑和晒伤，所以一定要注意涂抹防晒霜和选择透气性好、轻便的衣物。

此外，可以在室内安装空调或使用电风扇等电器进行适当降温，同时还可以选择清凉的饮食和饮料，如西瓜、凉茶等。

此外，还可以多进行户外活动，但一定要在合适时间，如清晨或傍晚进行，避免在中午时分长时间暴露在高温环境下。

同时，也可以选择到室内的各种场所，如咖啡店、电影院等进行消暑，既能缓解燥热，也能获取娱乐休闲的效果。