餐后峰值延后可以这样调整，正常人出现餐后血糖高峰延迟,在平时应适当进行运动,如散步、跑步、游泳等,尽量将主食转化为碳水化合物,如米饭、馒头等,少吃油条、油饼、蛋糕等油腻食等