要让墙面适合刷白，可以按照以下步骤进行：

检查墙面：首先，检查墙面的状况，看是否有裂缝、污渍、水迹等问题。如果有这些问题，需要先进行修复和清洁。

准备工具和材料：准备好刷白所需的工具和材料，包括白色涂料、刷子、滚筒、搅拌器、油漆桶等。

涂料搅拌：打开涂料桶，用搅拌器将涂料搅拌均匀，以确保涂料的质量和颜色一致。

涂刷底漆：如果墙面之前已经有颜色或质地不同，建议先涂刷一层底漆，以便更好地覆盖和粘附白色涂料。

涂刷白色涂料：使用刷子或滚筒将白色涂料均匀地涂刷在墙面上。注意要涂刷均匀，避免出现刷痕或漏刷的情况。如果需要涂刷多层，每层之间需要等待涂料干燥后再进行下一层的涂刷。

细节处理：在涂刷过程中，需要注意细节处理，如墙角、门窗框等地方需要用刷子仔细涂刷，以确保涂料覆盖均匀。

清洁和整理：涂刷完成后，需要及时清洁和整理工具和材料，避免涂料干燥后难以清洗。

需要注意的是，在进行墙面刷白前，最好先进行一次全面的室内通风，以确保室内空气流通，减少涂料对室内空气的影响。同时，在涂刷过程中，也需要注意个人防护措施，如佩戴口罩和手套等。