洗澡是否要搓泥取决于每个人的个人习惯和肤质状况。搓泥可以帮助去除死皮和毛孔污垢，但若过度搓泥，会破坏皮肤屏障导致皮肤干燥敏感。

建议按需适量搓泥，选择使用柔软细微的洗巾或丝瓜络等物品，轻柔地按摩，不要用力过大或搓得太久。对于干性皮肤，可以减少搓泥频率或使用温和的去角质产品。总之，健康的洗澡习惯是洁净，舒适和安全的前提。