笔记本电脑网络延迟高的原因可能有多种，以下是一些常见的解决方法：

关闭或减少其他网络应用程序的使用：如果笔记本电脑同时运行着其他网络应用程序（如下载、上传等），可能会占用带宽和系统资源，导致网络延迟增加。可以尝试关闭或减少这些应用程序的使用，以提高网络质量。

更改网络设置：可以尝试更改笔记本电脑的网络设置，如更改DNS服务器、关闭IPv6等，以提高网络速度和稳定性。

更新驱动程序：笔记本电脑的网络延迟高可能是因为网卡驱动程序过期或不兼容造成的。可以尝试更新网卡驱动程序，以提高网络质量。

重启路由器或调整其设置：如果笔记本电脑的网络延迟高是由于路由器的问题引起的，可以尝试重启路由器或调整其设置，如更改无线信道等。

优化操作系统和软件：可以通过清理垃圾文件、卸载不必要的软�方法，优化操作系统和软件的性能，从而提高网络质量。

需要注意的是，网络延迟高可能不仅仅是笔记本电脑本身的问题，还可能涉及到网络环境、路由器、ISP等多方面因素。如果以上方法不能解决问题，可以尝试联系网络运营商或专业技术人员寻求帮助。件、关闭自启动程序�