运动对大脑神经元有着诸多好处。首先，运动能够促进神经元的生长和连接，增强大脑神经网络的复杂性，提高大脑的认知功能。

其次，运动还能刺激大脑释放多种神经递质，如多巴胺和血清素，这些物质有助于改善情绪、减轻焦虑，使人感到愉悦和放松。

最后，运动还有助于提高大脑的抗氧化能力，减少神经元的损伤和衰老，保护大脑健康。因此，适度的运动对大脑神经元的发展和维护具有重要意义。