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怎样舒缓自己的负面情绪
时间:2025-04-21 17:20:54
答案
舒缓负面情绪的方法有很多,如深呼吸、冥想、
运动
、听音乐等。也可以找亲朋好友倾诉,或者写日记记录
感受
。关键是找到适合自己的
方式
,并坚持实践。
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