自测智商指数可以通过专业的智力测验或在线智力测试。如果使用在线智力测试，请选择多种不同类型的测试以确保准确性。

另外，许多智力测试可能偏向某些方面或类型的智力，如数学、词汇、记忆等，所以要进行多种测试以确定你的整体智力水平。

注意测试时要保持专注和冷静，避免外部干扰，以获得更准确的结果。最后，智商是一个相对的概念，不能代表一个人的全部特质和能力，所以即使测试结果不如意，也不要过分在意，要重视自己的独特性和努力发挥潜力。