1. 尽量挑选选择当季新鲜的食材；

2. 尽量控制食材的份量，要尽量避免点太多的肉类；

3. 尽量点开胃类菜肴，控制饭量；

4. 尝试多款蔬菜类菜肴，注意平衡膳食；

5. 以增加色彩为主，在菜肴中添加多调料、植物油等，增加餐桌色彩；

6. 尽量减少咸菜，多点清淡的素食；

7. 点菜时要多关注食材营养与健康，给大家带来更多的营养；

8. 尽量控制饭后甜点的部分，多点水果，尽量把甜点放在次要地位；

9. 尽量控制汤类菜肴，尽量控制口味，保持轻淡；

10. 不宜点太多成本较昂贵的菜肴，也要尽量维持较低的总价格。