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菠菜早餐最好吃的6种做法
时间:2025-04-12 23:42:25
答案

以下是6种菠菜早餐的做法

- 千层菠菜:

1.准备菠菜、植物油、食盐、鸡蛋、植物油、青红椒、食盐、鸡粉、白糖、香油、生抽;

2.将菠菜切段,放入开水锅中,加入少许植物油和食盐焯烫30秒,以去除里面的草酸;

3.将菠菜倒出,用清水冲洗过凉,然后攥干菠菜中的水分,放在盆中备用;

4.将蛋清和蛋黄分别打在碗中并搅拌打散;

5.在托盘上均匀刷上植物油,把蛋清和菠菜搅匀,然后倒入托盘铺平,再上下震动排出空气

6.烧半锅开水,放入鸡蛋菠菜,先大火蒸3分钟;

7.取出鸡蛋菠菜,把蛋黄淋在上面,左右晃一下铺平,放回锅中继续蒸2分钟;

8.取出后用工具将边缘脱离,再倒扣出来,切成小块,摆放在盘中即可。

- 菠菜饼:

1.准备菠菜、火腿、鸡蛋、食盐、鸡粉、十三香、面粉;

2.将洗净的菠菜放入开水中烫30秒,捞出用凉水冲洗冷却控水,然后切成小段备用;

3.将火腿切成小丁,和菠菜放在一起,加入1克食盐、2克鸡粉、少许十三香,抓拌均匀,打入1个鸡蛋,加入少许面粉,把馅料调成粘稠状;

4.抓一把馅料,在手心处拍成小饼,然后放入面粉中,使其表面均匀裹满面粉,再准备2个鸡蛋,搅拌打散成鸡蛋液备用;

5.电饼铛预热3分钟,锅烧热后均匀地淋上植物油,把小饼裹上鸡蛋液后放入锅中,盖上锅盖烙2分钟;

6.2分钟后把饼翻面,烙至另一面也呈金黄色即可出锅装盘。

- 菠菜胡萝卜鸡蛋饼:

1.准备菠菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐、五香粉、小葱、食用油;

2.将菠菜、胡萝卜、小葱切碎备用;

3.把菠菜、胡萝卜、鸡蛋、小葱、盐、五香粉、面粉放在一起,搅拌均匀;

4.平底锅刷油,将面糊倒入锅中摊平,煎至两面金黄即可。

- 菠菜鸡蛋羹:

1.准备菠菜、鸡蛋、盐、温水、香油;

2.将菠菜洗净焯水后切碎备用;

3.将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和温水搅拌均匀,再放入菠菜碎继续搅拌;

4.将鸡蛋菠菜液倒入蒸碗中,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,放入蒸锅中蒸10分钟左右;

5.出锅后淋上香油即可。

- 菠菜鸡蛋面:

1.准备菠菜、鸡蛋、面条、盐、香油;

2.将菠菜洗净后焯水,然后切碎备用;

3.锅中加水烧开,下入面条煮熟;

4.面条快熟时,将鸡蛋打散,倒入锅中做成蛋花;

5.放入菠菜碎,加入适量盐和香油调味即可。

- 菠菜早餐饼:

1.准备菠菜、胡萝卜、土豆、鸡蛋、面粉、盐、五香粉、小葱、食用油;

2.将菠菜、胡萝卜、土豆、小葱切碎备用;

3.把菠菜、胡萝卜、土豆、鸡蛋、小葱、盐、五香粉、面粉放在一起,搅拌均匀;

4.平底锅刷油,将面糊倒入锅中摊平,煎至两面金黄即可。

此外,你还可以用菠菜制作菠菜锅贴、菠菜炒鸡蛋、凉拌菠菜等美食。

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