牟氏家训家规原文为：“尊祖敬宗，敦亲睦族，崇德向善，明理守信，勤学上进，励志报国。”此家训强调了尊敬祖先、和睦家族、崇尚道德、守信明理、勤奋学习和报效国家的价值观。