小朋友增强抵抗力建议以食补为主，鱼肉蛋都可以，普通的鱼肉蛋就可以了。不建议吃海参，蜂皇浆这类大补的。

现在生活条件好，有的小朋友依然养的弱不禁风，为什么呢？他们不吃啊！不吃进去怎么有抵抗力，可以适当的补锌，开胃，还有就是在食物的色香味上多做做文章，吸引孩子要吃。能吃了抵抗力就会增强。

以上这些都有一个原则，就是必须确定孩子身体是健康的，没有什么大的健康问题。