早餐：全麦面包、鸡蛋、鲜果沙拉

午餐：烤鸡胸肉、蔬菜蛋炒饭

下午茶：燕麦片、小黄瓜片

晚餐：海鲜汤、米饭

第二天早餐：燕麦片、牛奶

午餐：油炸手抓饼、牛油酱

下午茶：燕麦片、香蕉片

晚餐：烤鸡胸肉、土豆泥

第三天早餐：豆浆粥、鸡蛋

午餐：咖喱饭、杏鲍菇、青豆

下午茶：全麦面包、牛奶

晚餐：烤番茄蛋炒饭、烤土豆