绑护小腿。

这是因为小腿肌肉在行走过程中更容易感到疲劳和酸痛，而且小腿也更容易受到损伤。使用压缩腿套或压缩袜可以对小腿肌肉提供支持，减少震动，增加血液循环，从而帮助减轻疲劳和酸痛。此外，如果你穿的是低帮鞋，建议加一副砂套来防止砂石碎草等进入鞋内