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床上什么姿势可以放松
时间:2025-04-16 01:07:48
答案
一,躺平,
选择
自己最舒服的睡觉
姿势
。二,闭上双眼不要胡思乱想。
三,深呼吸,放松全身
肌肉
。
四,盖好被子,不要太厚也不要太薄。
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