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晚上吃熟花生好吗
时间:2025-04-11 00:20:10
答案

晚上吃熟花生是可以的,但需要适量。熟花生虽然富含蛋白质、脂肪和纤维等营养物质,但也相对较高的热量和脂肪含量。如果晚上吃太多花生,容易造成热量摄入过多,导致体重增加或消化不良。

另外,有些人可能对花生过敏,如果您有花生过敏史,最好避免食用花生或咨询医生的建议。综上所述,晚上适量食用熟花生是可以的,但不宜过量,最好在晚餐或者饭后吃,并注意荤素搭配,保持均衡饮食。

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