肯定是内退好,内退的待遇比病退的待遇要高很多,如果是病退,基本上按生活费去考虑,所以能内退就内退。

职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。

无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险。