情绪内耗是指个体在一段时间内经历了多种情绪，或者同一时间经历多种情绪，但不允许表达这些情绪，从而导致情绪得不到解放或释放的过程。情绪内耗会导致情绪的累积和积压，进而对个体的身心健康产生不利影响，可能引发抑郁、焦虑、失眠等问题，并影响生活和工作。同时，由于情绪受到约束，个体可能无法有效地理解和管理情绪，导致在交际、人际关系以及决策等方面出现问题。

当说“情绪内耗不被理解”时，意味着个体的这种情绪状态没有得到周围人的认知和共鸣。这可能是因为情绪内耗的表现较为内在和复杂，不像一些外在的行为或情感表达那样容易被察觉和理解。或者，周围人可能缺乏相关的知识和经验，无法深入体会和理解个体的情绪内耗状态。

对于经历情绪内耗的人来说，这可能会加重他们的孤独感和无助感，因为他们的情绪状态没有得到他人的理解和支持。这可能会进一步加剧他们的情绪内耗，形成恶性循环。

因此，理解和关注他人的情绪内耗状态是非常重要的。通过倾听、理解和支持，可以帮助个体释放情绪压力，减轻情绪内耗的负面影响，促进个体的身心健康和人际关系的发展。