如果苹果XR能开机但是进不了系统，你可以先尝试重启设备并更新系统。如果问题仍然存在，那么你可以尝试通过恢复模式将设备恢复到出厂设置，但这也将导致你失去现有数据。同时，也可以尝试使用iTunes进行恢复操作，将设备连接到电脑上，按照iTunes提示进行操作即可。如果这些方法都不起作用，可能需要寻求专业的技术支持。