把视频不要用笔记转发到朋友圈的方法如下：

1、首先先打开手机界面，然后点击手机界面中的“微视”图标；

2、在打开的界面中，点击中间的“发布”按钮；

3、在打开的界面中，点击“本地上传”按钮；

4、在打开的界面中，选择一个长视频；

5、然后在打开的界面中，点击“选好了”按钮；

6、然后在这个界面中，点击“选好了”按钮；

7、在发布视频的界面中，将“同步到朋友圈”选项后面滑块打开，然后点击“发布”按钮；

8、此时跳转到微信发布的操作界面，然后输入内容，最后点击“发表”按钮即可把视频不用笔记发到朋友圈了。