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心情烦躁的时候如何调整心态
时间:2025-04-19 19:00:31
答案
情绪烦躁的时候容易产生焦虑、紧张、坐立不安、想发脾气等症状,可以
采用
心理自我暗示法、
目标
转移法、思想
交流
法、
运动
释放法进行
调整
,让自己冷静下来。
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