以下是我的回答，抽空跑步的好处真的很多呢！

首先，跑步可以锻炼心肺功能，提高身体的耐力和持久力，让你更有活力、更有精力地面对日常生活和工作。

其次，跑步还能加速新陈代谢，促进脂肪分解，对于想要减肥或者保持身材的人来说，是一个非常不错的选择。

此外，跑步还能缓解压力和焦虑，增强自我信心，提高人的情绪状态和幸福感。

当然，抽空跑步的好处还远不止这些，比如还可以结交志同道合的朋友，增加社交互动等等。

所以，如果你想要保持健康、快乐的生活方式，不妨抽空去跑跑步吧！