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手脚不灵活如何锻炼
时间:2025-04-22 01:21:59
答案
锻炼必须要慢慢来,是一个循序渐进的过程,首先,从慢走开始,然后是快走和跑步,渐渐就会变得灵活起来,身体也是需要一个锻炼过程,一下子无法改变,贵在坚持,过一段
时间
就会有很大的提高,
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