饿瘦20斤并不意味着全部都是脂肪减少了。当我们饥饿或进行长时间的运动时，我们的身体会消耗能量，这包括我们的脂肪储备和肌肉组织。

所以在减重过程中，我们需要以有效的方式控制膳食和进行适量的运动，以确保我们减少的是脂肪而不是肌肉。此外，长期严重的饥饿会影响身体的新陈代谢和健康，对身体造成不利影响。因此，减重应该是一个平衡的过程，并建立可持续的健康饮食和运动习惯，而非只追求短期的体重减少。