三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于脑部发育和视力发展。 沙丁鱼：含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收，促进骨骼生长。 鳕鱼：高蛋白、低脂肪，肉质细腻，易于消化吸收。 虾：富含蛋白质、钙、铁和锌，并含有虾青素，具有抗氧化作用。 牡蛎：钙、铁、锌含量都很高，此外还含有牛磺酸，有助于智力发育。