红糖年糕的热量相对较高。

因为红糖年糕中含有大量的碳水化合物和糖分，且通常也含有较高的油脂，这些都是高热量的主要来源。

所以，如果您正在控制体重或需要限制热量摄入，应该适量食用红糖年糕。

此外，虽然红糖年糕的热量较高，但是如果您想要获得更多的营养和更少的热量，可以考虑选择使用低糖和低脂肪的配料来制作红糖年糕，例如使用燕麦粉和植物油替代部分糯米和糖的配方。

综上所述，红糖年糕的热量相对较高，但可以适量食用，并且可以通过选择更健康的配料来减少热量。